تردمیل آبی

تردمیل آبی، که با نام‌های مسیر آبی و آکوا تردمیل نیز شناخته می‌شود، انقلابی در دنیای تجهیزات آب درمانی و تمرینات ورزشی ایجاد کرده است. این وسیله نوآورانه به افراد امکان می‌دهد تا در محیط آبی راه بروند، بدوند و طیف وسیعی از حرکات ورزشی را انجام دهند.

فواید تردمیل آبی:

• کاهش فشار روی مفاصل: شناوری در آب، وزن بدن را به طور قابل توجهی کم می‌کند و فشار روی مفاصل را به حداقل می‌رساند. این امر برای افراد مبتلا به دردهای مفصلی، آرتروز یا آسیب‌های عضلانی، یک موهبت بزرگ است.
• افزایش دامنه حرکتی: گرمای آب به شل شدن عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری مفاصل کمک می‌کند و دامنه حرکتی را به طور قابل توجهی ارتقا می‌بخشد.
• تقویت عضلات: راه رفتن یا دویدن روی تردمیل آبی، تمام عضلات پایین تنه را به طور فعال درگیر می‌کند و به تقویت و خوش‌تراش شدن آنها کمک می‌کند.
• بهبود تعادل و هماهنگی: حفظ تعادل روی تردمیل آبی، تعادل و هماهنگی بدن را به طور چشمگیری ارتقا می‌دهد.
• کاهش استرس و اضطراب: گرمای آب و حرکات آرامش‌بخش روی تردمیل آبی، تنش و اضطراب را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.
• افزایش قدرت قلبی عروقی: راه رفتن یا دویدن روی تردمیل آبی، ضربان قلب را افزایش می‌دهد و به تناسب اندام قلبی عروقی کمک می‌کند.
• کاهش وزن: ورزش در آب، کالری بیشتری می‌سوزاند و به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می‌کند.
• بهبود عملکرد ریه: تنفس عمیق در آب، عملکرد ریه‌ها را به طور قابل توجهی ارتقا می‌دهد.
• کاهش درد: حرکات روی تردمیل آبی، به تسکین درد ناشی از آرتروز، کمردرد، فیبرومیالژیا و سایر بیماری‌های دردناک مزمن کمک می‌کند.

کاربردهای شگفت‌انگیز تردمیل آبی:

• توانبخشی پس از جراحی یا آسیب:

تردمیل آبی، به بهبودی سریع‌تر و کامل‌تر پس از جراحی یا آسیب دیدگی مانند شکستگی، رگ به رگ شدن یا کشیدگی عضلات کمک می‌کند.

• مدیریت درد مزمن:

استفاده از تردمیل آبی، راه حلی موثر برای تسکین درد ناشی از آرتروز، کمردرد، فیبرومیالژیا و سایر بیماری‌های دردناک مزمن است.

• افزایش قدرت و تناسب اندام:

این وسیله نوآورانه به شما کمک می‌کند تا عضلات خود را به طور موثرتر تمرین دهید و قدرت و تناسب اندام خود را به سطحی ایده‌آل برسانید.

• بهبود عملکردهای حرکتی:

راه رفتن یا دویدن روی تردمیل آبی، تعادل، هماهنگی و مهارت‌های حرکتی ظریف را به طور قابل توجهی ارتقا می‌دهد.

• افزایش چگالی استخوان:

حرکات روی تردمیل آبی، به افزایش تراکم استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند.

• تقویت سیستم ایمنی بدن:

ورزش در آب، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به مقابله با بیماری‌ها کمک می‌کند.

انتخاب بهترین تردمیل آبی برای استخر :

بودجه: قیمت تردمیل‌های آبی در بازار با توجه به برند، کیفیت و امکانات آنها، می‌تواند از چند میلیون تومان تا چند ده میلیون تومان متغیر باشد.

فضای موجود در استخر: تردمیل‌های آبی در ابعاد مختلفی تولید می‌شوند. قبل از خرید، فضای موجود در استخر خود را به دقت اندازه‌گیری کنید تا تردمیلی را انتخاب کنید که به راحتی در آن جای بگیرد.

ظرفیت وزنی: حداکثر ظرفیت وزنی تردمیل‌های آبی، بین 100 تا 200 کیلوگرم است. با توجه به وزن افراد استفاده‌کننده از تردمیل، مدل مناسب را انتخاب کنید.

امکانات: برخی از تردمیل‌های آبی دارای امکاناتی مانند نمایشگر دیجیتال، برنامه‌های تمرینی پیش‌فرض، قابلیت اتصال به بلوتوث و سیستم صوتی هستند. با توجه به نیاز و سلیقه خود، تردمیلی را انتخاب کنید که امکانات مورد نظرتان را داشته باشد.

برند: برندهای مختلفی در زمینه تولید تردمیل‌های آبی فعالیت می‌کنند. قبل از خرید، تحقیقات لازم را انجام دهید و از برندهای معتبر و با سابقه خرید کنید.

گارانتی و خدمات پس از فروش: از فروشنده، گارانتی و خدمات پس از فروش معتبر برای تردمیل آبی دریافت کنید.

نکات تکمیلی:

• جنس بدنه: تردمیل‌های آبی معمولاً از جنس استیل ضد زنگ یا آلومینیوم ساخته می‌شوند. استیل ضد زنگ در برابر رطوبت و آب مقاوم‌تر است، اما قیمت بالاتری نیز دارد.
• نوع تسمه: تسمه تردمیل‌های آبی از جنس PVC یا EPDM ساخته می‌شود. تسمه‌های EPDM مقاومت و طول عمر بیشتری دارند.
• سیستم ترمز: تردمیل‌های آبی به سیستم ترمز دستی یا مغناطیسی مجهز هستند. سیستم ترمز مغناطیسی عملکرد نرم‌تر و کم صداتر دارد.
• مکانیزم حرکت: تردمیل‌های آبی به صورت الکتریکی یا مکانیکی حرکت می‌کنند. تردمیل‌های الکتریکی تنظیمات سرعت و شیب دقیق‌تری دارند.

تردمیل آبی( راهی نوآورانه برای کمک به بیماران مختلف)

تردمیل آبی، که به عنوان مسیر آبی یا آکوا تردمیل نیز شناخته می‌شود، وسیله‌ای نوآورانه در آب درمانی است که مزایای متعددی برای طیف وسیعی از بیماران ارائه می‌دهد.

برخی از بیماری‌هایی که می‌توانند از مزایای تردمیل آبی بهره‌مند شوند:

بیماری‌های مفصلی:

آرتروز: تردمیل آبی می‌تواند به کاهش درد و التهاب مفاصل، افزایش دامنه حرکتی و بهبود عملکرد مفصل در افراد مبتلا به آرتروز کمک کند.
پوکی استخوان: حرکات روی تردمیل آبی می‌تواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان کمک کند.
فیبرومیالژیا: تردمیل آبی می‌تواند به کاهش درد و سفتی عضلانی، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود کیفیت خواب در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا کمک کند.
بیماری‌های عصبی:

سکته مغزی: تردمیل آبی می‌تواند به بهبود تعادل، هماهنگی و قدرت عضلات در افراد مبتلا به سکته مغزی کمک کند.
بیماری پارکینسون: تردمیل آبی می‌تواند به بهبود تحرک، تعادل و کاهش سفتی عضلات در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون کمک کند.
اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS): تردمیل آبی می‌تواند به حفظ قدرت عضلانی، تعادل و کاهش اسپاسم عضلانی در افراد مبتلا به ALS کمک کند.
بیماری‌های قلبی عروقی:

بیماری قلبی: تردمیل آبی می‌تواند به بهبود ظرفیت هوازی، کاهش فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی در افراد مبتلا به بیماری قلبی کمک کند.
فشار خون بالا: تردمیل آبی می‌تواند به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک کند.
چاقی: تردمیل آبی می‌تواند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام در افراد چاق کمک کند.
بیماری‌های تنفسی:

بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD): تردمیل آبی می‌تواند به بهبود ظرفیت تنفسی، کاهش تنگی نفس و بهبود کیفیت زندگی در افراد مبتلا به COPD کمک کند.
آسم: تردمیل آبی می‌تواند به کاهش علائم آسم، مانند تنگی نفس و خس خس سینه، کمک کند.
بیماری‌های دیگر:

دیابت: تردمیل آبی می‌تواند به کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به عوارض دیابت کمک کند.
کمر درد: تردمیل آبی می‌تواند به کاهش درد و افزایش قدرت عضلات کمر در افراد مبتلا به کمردرد کمک کند.
اضطراب و افسردگی: تردمیل آبی می‌تواند به کاهش علائم اضطراب و افسردگی و بهبود خلق و خو کمک کند.
علاوه بر موارد ذکر شده، تردمیل آبی می‌تواند برای:

توانبخشی پس از جراحی یا آسیب دیدگی
بهبود عملکرد ورزشی
افزایش قدرت و تناسب اندام
کاهش استرس
بهبود خلق و خو
نیز مفید باشد.

نکات مهم:

قبل از استفاده از تردمیل آبی، حتما با پزشک خود مشورت کنید تا از عدم وجود هرگونه منع پزشکی مطمئن شوید.
از تردمیل آبی در استخری با عمق مناسب استفاده کنید.
در هنگام استفاده از تردمیل آبی از جلیقه نجات استفاده کنید.
اگر برای اولین بار از تردمیل آبی استفاده می‌کنید، با سرعت کم شروع کنید و به تدریج سرعت را افزایش دهید.
در طول تمرین، آب کافی بنوشید.
در صورت احساس درد یا ناراحتی، تمرین را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید.
تردمیل آبی می‌تواند ابزاری مفید و موثر برای بهبود سلامت و کیفیت زندگی افراد مبتلا به بیماری‌های مختلف باشد.

تجربه یک متخصص برای استفاده از تردمیل آبی در مرکز توانبخشی:

من به عنوان یک متخصص در مرکز توانبخشی، تجربه‌های متعددی از استفاده از تردمیل آبی برای درمان درد بیماران دارم.

تجربیات من:

من شاهد بهبود قابل توجهی در کاهش درد بیماران مختلفی بوده‌ام که از تردمیل آبی استفاده کرده‌اند. به عنوان مثال، یک بیمار مبتلا به آرتروز زانو که قبلاً به سختی می‌توانست راه برود، پس از چند جلسه استفاده از تردمیل آبی، به طور قابل توجهی درد کمتری داشت و دامنه حرکتی زانوی او به طور قابل ملاحظه‌ای افزایش یافت.
همچنین مشاهده کرده‌ام که تردمیل آبی به افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری عضلات بیماران کمک می‌کند. به عنوان مثال، یک بیمار مبتلا به سکته مغزی که در ابتدا در حرکت دادن پای خود مشکل داشت، پس از چند جلسه استفاده از تردمیل آبی، به طور قابل ملاحظه‌ای قدرت و انعطاف‌پذیری عضلات پای خود را افزایش داد و توانایی راه رفتن او به طور قابل توجهی بهبود یافت.
علاوه بر این، تردمیل آبی به کاهش استرس و اضطراب بیماران من کمک کرده است. به عنوان مثال، یک بیمار مبتلا به فیبرومیالژیا که قبلاً از درد و اضطراب رنج می‌برد، پس از چند جلسه استفاده از تردمیل آبی، به طور قابل ملاحظه‌ای آرام‌تر و شادتر شد و کیفیت خواب او نیز به طور قابل توجهی بهبود یافت.
در مجموع، من معتقدم که تردمیل آبی یک ابزار ارزشمند در توانبخشی بیماران مبتلا به طیف وسیعی از بیماری‌ها است. این وسیله می‌تواند به طور موثر به کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی، تقویت عضلات، بهبود تعادل و هماهنگی، کاهش استرس و اضطراب و بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک کند.

تجربه من از استفاده از تردمیل آبی در استخر خانگی

من به عنوان یک فرد عادی که به دنبال راهی برای افزایش تناسب اندام و کاهش استرس خود بودم، تصمیم گرفتم از تردمیل آبی در استخر خانگی خود استفاده کنم.

مزایای استفاده از تردمیل آبی در استخر خانگی:

کاهش فشار روی مفاصل: شناوری در آب، وزن بدن را به طور قابل توجهی کم می‌کند و فشار روی مفاصل را به حداقل می‌رساند. این امر برای من که از درد زانو رنج می‌بردم، بسیار مفید بود و به من اجازه می‌داد بدون احساس درد، ورزش کنم.
افزایش دامنه حرکتی: گرمای آب به شل شدن عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری مفاصل کمک می‌کند، که به نوبه خود دامنه حرکتی را افزایش می‌دهد. این امر به من کمک کرد تا حرکات خود را با دامنه وسیع‌تری انجام دهم و از سفتی عضلات کاسته شود.
تقویت عضلات: راه رفتن یا دویدن روی تردمیل آبی تمام عضلات پایین تنه را به طور فعال درگیر می‌کند و به تقویت و خوش‌تراش شدن آنها کمک می‌کند. این امر به من کمک کرد تا عضلات قوی‌تر و خوش‌تراش‌تری داشته باشم و در فعالیت‌های روزمره خود احساس قدرت بیشتری کنم.
بهبود تعادل و هماهنگی: حفظ تعادل روی تردمیل آبی، تعادل و هماهنگی بدن را به طور چشمگیری ارتقا می‌دهد. این امر به من کمک کرد تا در فعالیت‌های روزمره خود با اعتماد به نفس بیشتری حرکت کنم و خطر زمین خوردن را کاهش دهد.
کاهش استرس و اضطراب: گرمای آب و حرکات آرامش‌بخش روی تردمیل آبی، تنش و اضطراب را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. این امر به من کمک کرد تا بعد از یک روز پرمشغله، آرامش بیشتری داشته باشم و بهتر بخوابم.

تجربه من:

من از تردمیل آبی در استخر خانگی خود به مدت دو ماه استفاده می‌کنم و تاکنون نتایج بسیار مثبتی را مشاهده کرده‌ام. من می‌توانم مسافت‌های طولانی‌تری را بدون احساس خستگی بدوم، عضلات قوی‌تر و خوش‌تراش‌تری دارم، تعادل و هماهنگی من به طور قابل توجهی بهبود یافته است و استرس و اضطراب من به طور قابل ملاحظه‌ای کاهش یافته است.

به عنوان مثال:

در ابتدای استفاده از تردمیل آبی، فقط می‌توانستم به مدت 10 دقیقه با سرعت کم بدوم. اما اکنون می‌توانم به مدت 30 دقیقه با سرعت متوسط بدوم. همچنین، قبل از استفاده از تردمیل آبی، در انجام برخی از حرکات تعادلی مشکل داشتم، اما اکنون می‌توانم این حرکات را به راحتی انجام دهم.

در مجموع، من از استفاده از تردمیل آبی در استخر خانگی خود بسیار راضی هستم. این وسیله به من کمک کرده است تا تناسب اندام خود را به طور قابل توجهی افزایش دهم، استرس خود را کاهش دهم و از ورزش کردن لذت ببرم.

تجربه‌های کاربردی و ارزشمند دیگر با تردمیل آبی

علاوه بر مزایایی که در پاسخ‌های قبلی ذکر شد، تردمیل آبی می‌تواند تجربیات کاربردی و ارزشمند دیگری را نیز برای شما به ارمغان بیاورد:

1. تنوع در تمرینات: تردمیل آبی به شما امکان می‌دهد تا طیف وسیعی از تمرینات ورزشی را روی آن انجام دهید، از جمله:

راه رفتن: ساده‌ترین و کم‌تاثیرترین تمرین روی تردمیل آبی است که برای گرم کردن بدن و شروع تمرین مناسب است.
دویدن: به طور موثر کالری می‌سوزاند، عضلات پایین تنه را تقویت می‌کند و تناسب اندام قلبی عروقی را بهبود می‌بخشد.
دوی کوهستانی: با افزایش شیب تردمیل آبی، می‌توانید عضلات خود را به چالش بکشید و قدرت و استقامت خود را افزایش دهید.
پیاده روی معکوس: به عضلات پشت ران و ساق پا فشار می‌آورد و می‌تواند به بهبود تعادل و هماهنگی شما کمک کند.
حرکات ترکیبی: می‌توانید راه رفتن یا دویدن را با حرکات بالاتنه مانند حرکات دست یا وزنه زدن ترکیب کنید تا یک تمرین کامل بدنی داشته باشید.
2. ورزش در تمام طول سال: تردمیل آبی به شما این امکان را می‌دهد که در تمام طول سال، صرف نظر از شرایط آب و هوایی، ورزش کنید. این امر برای افرادی که در مناطق سرد یا گرم زندگی می‌کنند یا به دلیل بارش برف یا باران نمی‌توانند در فضای باز ورزش کنند، ایده‌آل است.

3. سرگرم کننده و لذت بخش: ورزش روی تردمیل آبی می‌تواند بسیار سرگرم کننده و لذت بخش باشد. گرمای آب و حرکات آرامش‌بخش آن می‌تواند به شما کمک کند تا استرس خود را کاهش دهید و از ورزش کردن لذت ببرید.

4. مناسب برای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام: تردمیل آبی برای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام مناسب است. شما می‌توانید با تنظیم سرعت و شیب تردمیل، تمرینات خود را متناسب با سطح تناسب اندام خود تنظیم کنید.

5. ریکاوری فعال: تردمیل آبی می‌تواند برای ریکاوری فعال پس از تمرینات شدید یا آسیب دیدگی استفاده شود. حرکات کم‌تاثیر روی تردمیل آبی به گردش خون و بهبودی عضلات کمک می‌کند.

6. سرگرمی خانوادگی: تردمیل آبی می‌تواند به یک سرگرمی خانوادگی تبدیل شود. تمام اعضای خانواده می‌توانند از آن برای ورزش و تفریح استفاده کنند.

7. افزایش اعتماد به نفس: مشاهده پیشرفت در تناسب اندام و سلامتی خود می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند.

8. خواب بهتر: ورزش منظم می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند.

9. تقویت سیستم ایمنی بدن: ورزش منظم سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند و به شما در مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کند.

10. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن: ورزش منظم می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و برخی از انواع سرطان کمک کند.

در مجموع، تردمیل آبی می‌تواند ابزاری ارزشمند برای ارتقای سلامتی و تناسب اندام شما باشد. با استفاده از این وسیله نوآورانه می‌توانید تجربیات کاربردی و ارزشمندی را در زمینه ورزش و سلامتی خود رقم بزنید.

آیا برای داشتن تردمیل آبی غیر از استخر میشه فضایی رو درست کرد؟

برای داشتن تردمیل آبی از فضایی به غیر از استخر نیز استفاده کنید. چندین گزینه برای این کار وجود دارد:

1. استفاده از چادرهای استخری:

مزایا:
نصب و جمع‌آوری آسان
فضای کمی اشغال می‌کنند
قیمت مناسب
معایب:
ممکن است در برابر باد و باران مقاوم نباشند
عمر کوتاهی دارند
برای فضاهای بزرگ مناسب نیستند
2. استفاده از وان‌های بزرگ:

مزایا:
محکم و بادوام
عمر طولانی
برای فضاهای کوچک مناسب
معایب:
قیمت بالا
فضای زیادی اشغال می‌کنند
ممکن است حمل و نقل آنها دشوار باشد
3. استفاده از حوضچه‌های پیش‌ساخته:

مزایا:
محکم و بادوام
عمر طولانی
در اندازه‌ها و طرح‌های مختلف موجود هستند
معایب:
قیمت بسیار بالا
نصب آنها دشوار است
فضای زیادی اشغال می‌کنند
4. استفاده از اتاق‌های آب‌درمانی:

مزایا:
مجهز به سیستم‌های گرمایش و تصفیه آب
می‌توانند برای انجام انواع مختلف آب‌درمانی استفاده شوند
محیطی آرام و ریلکس‌کننده را فراهم می‌کنند
معایب:
قیمت بسیار بالا
فضای زیادی اشغال می‌کنند
نگهداری آنها دشوار است
5. استفاده از باشگاه‌های ورزشی:

مزایا:
نیازی به خرید تجهیزات ندارید
به مربیان و متخصصان دسترسی دارید
می‌توانید از امکانات دیگر باشگاه مانند استخر، سونا و جکوزی استفاده کنید
معایب:
باید هزینه عضویت باشگاه را بپردازید
ممکن است زمان و مکان استفاده از تردمیل آبی محدود باشد
انتخاب بهترین گزینه برای شما به بودجه، نیازها و فضای در دسترس شما بستگی دارد.

نکات مهم:

قبل از خرید یا نصب هر گونه تجهیزات، حتما با یک متخصص مشورت کنید.
مطمئن شوید که فضای مورد نظر شما برای استفاده از تردمیل آبی، به طور ایمن و مناسب عایق‌بندی شده است.
از آب تمیز و تصفیه‌شده برای پر کردن تردمیل آبی استفاده کنید.
به طور مرتب تردمیل آبی را تمیز و ضدعفونی کنید.

چگونه تردمیل آبی می‌تواند زندگی شما را بهتر کند؟
تصور کنید:

بدون درد: به آرامی روی تردمیل آبی راه می‌روید یا می‌دوید، بدون آنکه احساس درد در مفاصل زانو، لگن یا کمر خود داشته باشید.
انعطاف‌پذیری بیشتر: می‌توانید به راحتی خم شوید، بچرخید و حرکات ورزشی را با دامنه حرکتی بیشتر انجام دهید.
عضلات قوی‌تر و خوش‌تراش‌تر: پاهای قوی‌تر و خوش‌تراش‌تری دارید که به شما در انجام فعالیت‌های روزمره و ورزش‌های دیگر قدرت بیشتری می‌دهد.
تعادل و هماهنگی بهتر: با اعتماد به نفس بیشتری راه می‌روید و زمین می‌خورید.
استرس کمتر: گرمای آب و حرکات آرامش‌بخش روی تردمیل آبی، تنش و اضطراب شما را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.
کاهش وزن: به طور موثر کالری می‌سوزانید و به تناسب اندام و وزن ایده‌آل خود می‌رسید.
قلبی سالم‌تر: ظرفیت هوازی خود را افزایش می‌دهید، فشار خون خود را کاهش می‌دهید و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهید.
سیستم ایمنی قوی‌تر: سیستم ایمنی بدن خود را تقویت می‌کنید و به مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کنید.
خواب بهتر: شب‌ها خوابی آرام و باکیفیت دارید.
زندگی شادتر و فعال‌تر: از ورزش کردن لذت می‌برید و از سلامتی و تناسب اندام خود لذت می‌برید.
اینها فقط چند نمونه از مزایای متعددی هستند که تردمیل آبی می‌تواند برای شما به ارمغان بیاورد.

داستان‌های واقعی از مشتریان راضی:

خانم سادات، 45 ساله: “من از آرتروز زانو رنج می‌بردم و به سختی می‌توانستم راه بروم. اما بعد از استفاده از تردمیل آبی به مدت چند ماه، درد من به طور قابل توجهی کاهش یافته و می‌توانم به راحتی راه بروم و ورزش کنم.”
آقای محمد، 32 ساله: “من اضافه وزن داشتم و به دنبال راهی برای تناسب اندام بودم. تردمیل آبی به من کمک کرد تا به طور موثری کالری بسوزانم و به وزن ایده‌آل خود برسم.”
خانم فاطمه، 60 ساله: “من از کمردرد رنج می‌بردم و به دنبال راهی برای کاهش درد خود بودم. تردمیل آبی به من کمک کرد تا عضلات کمرم را تقویت کنم و درد من به طور قابل توجهی کاهش یافته است.”
تردمیل آبی برای افراد با هر سطحی از تناسب اندام مناسب است. شما می‌توانید با تنظیم سرعت و شیب تردمیل، تمرینات خود را متناسب با سطح تناسب اندام خود تنظیم کنید.